| 烧肉烩番茄热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 烧肉 | 克 | 1799千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 532克 | 烧肉烩番茄热量/卡路里1853千卡 | |||
 热量1853千卡，相当于坐飞机1853分钟消耗的热量...60 | |||||
烧肉烩番茄的做法共5个步骤
食材主料/辅料
烧肉（适量）、番茄（适量）、大蒜（适量）
1/5. 锅里倒入小许油放入烧肉。
2/5. 中火把肥肉的油炸出来。
3/5. 烧肉呈金黄色就放入大蒜。
4/5. 把番茄倒入大火炒。
5/5. 放少许盐、番茄酱、白糖炒均匀即可上碟。
食材功效信息
烧肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、促消化、润肠通便等功效；可与蜂蜜、卷心菜、西兰花搭配；与红薯、鱼肉、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烧肉烩番茄热量1853 千卡
- 脂肪68.2 克
- 蛋白质19.1 克
- 碳水化合物5.8 克
- 钠769 毫克
- 钙303 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾579 毫克