| 文旦鲜梨饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 贡梨 | 克 | 296千卡 | 37千卡 | 0.0001克 | 0.0001克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 941克 | 文旦鲜梨饮热量/卡路里856千卡 | |||
 热量856千卡，相当于按摩214分钟消耗的热量...240 | |||||
文旦鲜梨饮的做法共8个步骤
食材主料/辅料
文旦柚（1个）、贡梨（1个）、冰糖（1块）
1/8. 准备好柚子和贡梨。
2/8. 准备好一块黄冰糖。
3/8. 柚子去皮，剥出果肉。
4/8. 果肉掰成颗粒。
5/8. 贡梨去皮、擦成丝备用。
6/8. 梨丝连汁一块放入锅中，加入少许冷水，煮开。
7/8. 倒入文旦颗粒，大火煮开；小火熬煮20分钟。
8/8. 加入冰糖，煮至糖化即可。
食材功效信息
贡梨的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿通便、清心、止咳化痰等功效；可与姜汁、蜂蜜、芝麻搭配；与鹅肉、大花蟹、白开水相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、养阴生津、补中益气等功效；可与五味子、石榴、银杏搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 文旦鲜梨饮热量856 千卡
- 脂肪0.0001 克
- 蛋白质0.0001 克
- 碳水化合物112.6 克
- 钠4.8 毫克
- 钙28 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾93 毫克