| 黑胡椒烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 黑胡椒烤翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于冰上曲棍球119分钟消耗的热量...480 | |||||
黑胡椒烤翅的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（9个）、姜（5克）、生抽（1汤匙）、蚝油（2/1汤匙）、料酒（1汤匙）、番茄酱（少许）、蜂蜜（1茶匙）、白糖（少许）、黑胡椒粉（1茶匙）
1/8. 材料准备好
2/8. 鸡翅洗净控干水分，用叉子或牙签在表皮插一些小孔
3/8. 姜切丝，和鸡翅一起拌匀
4/8. 调入生抽、蚝油、料酒、番茄酱、蜂蜜、食盐、白糖抓匀
5/8. 调入现磨黑胡椒粉
6/8. 拌匀后，放入冰箱腌制一晚，让其充分入味（不够时间也要腌制3小时以上）
7/8. 第2日拿出，放到烤网上，190度，烤35分钟
8/8. 中途拿出刷一层酱汁
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、添髓、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、芝麻、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑胡椒烤翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克