| 肉酱茶树菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉酱 | 克 | 444千卡 | 488千卡 | 6.2克 | 43克 |
| 茶树菇 | 克 | 466千卡 | 279千卡 | 23.1克 | 2.6克 |
| 总量 | 258克 | 肉酱茶树菇热量/卡路里910千卡 | |||
 热量910千卡，相当于电工303分钟消耗的热量...180 | |||||
肉酱茶树菇的做法共9个步骤
食材主料/辅料
牛肉酱（适量）、茶树菇（适量）、蒜末（适量）、香葱段（适量）、红辣椒（适量）
1/9. 蒜、香葱、红辣椒。
2/9. 牛肉酱。。
3/9. 茶树菇洗净切段。
4/9. 红辣椒切段，葱段，蒜末。
5/9. 锅内加油烧热后倒入蒜末和辣椒煸香。
6/9. 倒入准备好的茶树菇。
7/9. 煸炒至软。
8/9. 加入准备好的肉酱，继续翻炒均匀。改小火焖2分钟入味。
9/9. 最后撒入香葱段炒匀即可。
食材功效信息
牛肉酱的热量488千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强健筋骨、增强免疫力、补血等功效；可与香菇、菜花搭配；与海螺、板栗相克，同食可能会引起不适；
茶树菇的热量279千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防病、健脾、健脾胃等功效；可与冬瓜、乌鸡、鸡胸肉搭配；与鹌鹑、白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉酱茶树菇热量910 千卡
- 脂肪45.6 克
- 蛋白质29.3 克
- 碳水化合物78.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克