| 百搭的牛肉酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉泥 | 克 | 405千卡 | 81千卡 | 12.03克 | 2.52克 |
| 黄豆酱 | 克 | 181千卡 | 138千卡 | 12.10克 | 1.20克 |
| 总量 | 631克 | 百搭的牛肉酱热量/卡路里586千卡 | |||
 热量586千卡，相当于瘦身操99分钟消耗的热量...354 | |||||
百搭的牛肉酱的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛肉泥（适量）、黄豆酱（适量）、大蒜籽（适量）、生姜（适量）、豆瓣酱（适量）、干辣椒（适量）
1/4. 准备好豆瓣酱、黄豆酱，干红辣椒，牛肉泥。
2/4. 将大蒜籽、生姜切细。
3/4. 起锅，下油（可以多放点），油热后把大蒜籽、生姜末、干红辣椒（剪成段）放入爆出香味。
4/4. 放入牛肉，再放入两勺豆瓣酱、一勺黄豆酱（看个人口味可以调节）翻炒熟即可。
食材功效信息
牛肉泥的热量81千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钾，富含蛋白质；
黄豆酱的热量138千卡（每100克）；具有养颜、美白护肤、减少骨丢失等功效；
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营养信息
- 百搭的牛肉酱热量586 千卡
- 脂肪3.72 克
- 蛋白质24.13 克
- 碳水化合物23.73 克
- 钠3647.1 毫克
- 钙75 毫克
- 铁7.98 毫克
- 钾695 毫克