| 韭菜培根炒笋尖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 笋尖 | 克 | 27千卡 | 19千卡 | 2.6克 | 0.2克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 韭菜 | 克 | 16千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 327克 | 韭菜培根炒笋尖热量/卡路里644千卡 | |||
 热量644千卡，相当于登山机96分钟消耗的热量...402 | |||||
韭菜培根炒笋尖的做法共10个步骤
食材主料/辅料
笋尖（3根）、培根（2片）、韭菜（65克）、盐（适量）、味精（适量）
1/10. 食材：笋尖（已煮熟）、培根、韭菜（已洗净切段）
2/10. 将已煮熟的笋尖放在案板上切开，待用。
3/10. 将培根放在案板上切开。
4/10. 烧锅倒油烧热，下入切好的培根翻炒一下。
5/10. 接着，合入切好的笋尖翻炒翻炒。
6/10. 然后，合入切好的韭菜翻炒一下。
7/10. 最后，加适量的盐。
8/10. 加适量的味精。
9/10. 调味炒匀，即成。
10/10. 出锅装盘。
食材功效信息
笋尖的热量19千卡（每100克）；具有解渴除烦、滋阴凉血、利隔爽胃等功效；可与莴笋、圆白菜、苦瓜搭配；与糖浆、羊排、羊骨相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、开胃、消食等功效；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有肾虚阳痿、补肾、温中行气等功效；可与鸡蛋、豆芽、鲫鱼搭配；与牛肉、虾皮、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韭菜培根炒笋尖热量644 千卡
- 脂肪38.28 克
- 蛋白质43.309999 克
- 碳水化合物8.2 克
- 钠2397.4 毫克
- 钙122 毫克
- 铁5.42 毫克
- 钾1378 毫克