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鱼香小丸子

鱼香小丸子的热量和减肥功效

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鱼香小丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
猪肉1975千卡395千卡14.6克30.8克
总量500鱼香小丸子热量/卡路里1975千卡
蹦床 热量1975千卡,相当于蹦床564分钟消耗的热量...210

鱼香小丸子的做法共12个步骤

食材主料/辅料

猪肉(500克)、葱(适量)、姜(适量)、大蒜(适量)、料酒(1勺)、生抽(2勺)、食醋(3勺)、白糖(2勺)、番茄酱(1勺)
鱼香小丸子的做法图解1

1/12. 这丸子是昨天炸好的,本来没想到会开帖,所以炸的步骤没拍,我简单说一下!肉剁成肉末,尽量剁的细一点!然后加入少量盐,一个鸡蛋,适量淀粉!用筷子沿一个方向搅拌,搅至上劲!所谓上劲,就是肉变得黏糊糊的!就可以了!然后锅里倒油,八成热关小火,将肉末做成小丸子,炸至金黄,捞出即可!

鱼香小丸子的做法图解2

2/12. 锅里倒油,五成热,葱末、蒜片、姜片,炒香

鱼香小丸子的做法图解3

3/12. 配料炒香后,炸好的丸子下锅,翻炒几下

鱼香小丸子的做法图解4

4/12. 加入一勺料酒

鱼香小丸子的做法图解5

5/12. 两勺生抽

鱼香小丸子的做法图解6

6/12. 三勺食醋

鱼香小丸子的做法图解7

7/12. 两勺白糖

鱼香小丸子的做法图解8

8/12. 一勺番茄酱(喜欢甜一点的还可以多放一勺)

鱼香小丸子的做法图解9

9/12. 翻炒均匀后,加入清水没过丸子即可,大火煮开后,中小火焖煮10分钟左右

鱼香小丸子的做法图解10

10/12. 汤汁浓稠后,大火收干

鱼香小丸子的做法图解11

11/12. 装盘,撒上葱花,姜蒜可以不要了!????开动吧!

鱼香小丸子的做法图解12

12/12. 拉近看看,好看吗?要是图片能闻到香味就好了!大家都来尝尝吧!

食材功效信息

猪肉的热量395千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有滋肝阴、解热毒、润肌肤等功效;可与白萝卜、木瓜、芸豆搭配;与红螺、明虾、羊肝相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 鱼香小丸子热量1975 千卡
  • 脂肪30.8 克
  • 蛋白质14.6 克
  • 碳水化合物1.1 克
  • 57.5 毫克
  • 11 毫克
  • 2.4 毫克
  • 162 毫克

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