鱼香小丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
猪肉 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
总量 | 500克 | 鱼香小丸子热量/卡路里1975千卡 | |||
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1/12. 这丸子是昨天炸好的,本来没想到会开帖,所以炸的步骤没拍,我简单说一下!肉剁成肉末,尽量剁的细一点!然后加入少量盐,一个鸡蛋,适量淀粉!用筷子沿一个方向搅拌,搅至上劲!所谓上劲,就是肉变得黏糊糊的!就可以了!然后锅里倒油,八成热关小火,将肉末做成小丸子,炸至金黄,捞出即可!
2/12. 锅里倒油,五成热,葱末、蒜片、姜片,炒香
3/12. 配料炒香后,炸好的丸子下锅,翻炒几下
4/12. 加入一勺料酒
5/12. 两勺生抽
6/12. 三勺食醋
7/12. 两勺白糖
8/12. 一勺番茄酱(喜欢甜一点的还可以多放一勺)
9/12. 翻炒均匀后,加入清水没过丸子即可,大火煮开后,中小火焖煮10分钟左右
10/12. 汤汁浓稠后,大火收干
11/12. 装盘,撒上葱花,姜蒜可以不要了!????开动吧!
12/12. 拉近看看,好看吗?要是图片能闻到香味就好了!大家都来尝尝吧!
猪肉的热量395千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有滋肝阴、解热毒、润肌肤等功效;可与白萝卜、木瓜、芸豆搭配;与红螺、明虾、羊肝相克,同食可能会引起不适;