| 绿豆铜锣煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 绿豆铜锣煎饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于坐车99分钟消耗的热量...60 | |||||
绿豆铜锣煎饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、绿豆渣（适量）、面粉（适量）、牛奶（适量）、白糖（适量）、食用油（适量）
1/6. 面粉，牛奶，鸡蛋。
2/6. 将1中材料加白糖调成糊。
3/6. 锅里油热倒入面糊煎熟。
4/6. 煎好的面饼。
5/6. 锅里倒入绿豆渣子和白糖小火翻炒，直至水分收干。
6/6. 将炒好的绿豆末抹在面饼上（不喜欢绿豆皮的可以在炒前就去掉），最后再盖层面饼就可以了。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、防细菌感染、养血发胎等功效；可与肥牛、西红柿、菠菜搭配；与红薯、桔子、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 绿豆铜锣煎饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克