| 雪白芙蓉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋清 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 79克 | 雪白芙蓉热量/卡路里114千卡 | |||
 热量114千卡，相当于干砌墙38分钟消耗的热量...180 | |||||
雪白芙蓉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
蛋清（适量）、牛奶（适量）、淀粉（适量）、盐（适量）
1/6. 材料。
2/6. 蛋清，牛奶，盐，淀粉倒入打蛋机里搅均。
3/6. ...........
4/6. 锅里放油，小火炒制。
5/6. 成型后，即可。
6/6. 美容保健，雪白芙蓉。
食材功效信息
蛋清的热量144千卡（每100克）；具有慢性咽炎、烫伤、护肤等功效；可与干辣椒、干贝、荠菜搭配；与鹅、甲鱼 、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 雪白芙蓉热量114 千卡
- 脂肪8.8 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠131.5 毫克
- 钙56 毫克
- 铁2 毫克
- 钾154 毫克