| 芥菜玉米猪肉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 包心芥菜 | 克 | 750千卡 | 45千卡 | 3.11克 | 0.5克 |
| 总量 | 2165克 | 芥菜玉米猪肉汤热量/卡路里2833千卡 | |||
 热量2833千卡，相当于板球567分钟消耗的热量...300 | |||||
芥菜玉米猪肉汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、玉米（1根）、包心芥菜（适量）、盐（少许）、生姜（1块）、味精（少许）
1/8. 洗净所有食材。
2/8. 五花肉切片，芥菜玉米切小段。
3/8. 猪肉入锅小火煸炸一下。
4/8. 加水后玉米入锅。
5/8. 玉米滚至八分熟。
6/8. 然后将芥菜入锅煮2分钟左右，加入调味料。
7/8. 盛盘享用。
8/8. 远景图。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、滋肝阴、滋阴等功效；可与茄子、洋葱、萝卜搭配；与香菜、甘草、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有健脑、减肥、预防高血压等功效；可与芥蓝、松子、魔芋搭配；与红薯、扇贝、海螺相克，同食可能会引起不适；
包心芥菜的热量45千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
你可能还喜欢
营养信息
- 芥菜玉米猪肉汤热量2833 千卡
- 脂肪53.83 克
- 蛋白质16.38 克
- 碳水化合物32.18 克
- 钠135.1 毫克
- 钙44 毫克
- 铁2.13 毫克
- 钾693 毫克