| 豆芽炒细面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 朝天椒 | 克 | 354千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 167克 | 豆芽炒细面热量/卡路里354千卡 | |||
 热量354千卡，相当于割稻107分钟消耗的热量...198 | |||||
豆芽炒细面的做法共10个步骤
食材主料/辅料
细面（400克）、朝天椒（2个）、香葱（1根）、盐（2克）、绿豆（200克）、红萝卜（1/4个）、酱油（1克）、水（适量）、食用油（4克）
1/10. 绿豆提前浸泡一晚上
2/10. 绿豆洗净后放入豆芽机中，注意不要铺的太厚，通电
3/10. 经过三天后，豆芽已经长成，根据自己的喜好，如果喜欢长点的豆芽，就时间长点，喜欢短一些的豆芽，时间就短点
4/10. 备好食材
5/10. 红萝卜，辣椒，葱切好
6/10. 锅里入油
7/10. 除细面外，放入其他食材爆炒30秒
8/10. 放入细面
9/10. 翻炒均匀后，放入酱油继续翻炒
10/10. 最后加盐
食材功效信息
朝天椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健胃、胃肠胀气、健脾胃等功效；可与花菜、苦瓜、卷心菜搭配；与胡萝卜、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆芽炒细面热量354 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质15 克
- 碳水化合物52.7 克
- 钠4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁6 毫克
- 钾1085 毫克