| 香蒸芋丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 72千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 50克 | 香蒸芋丝热量/卡路里72千卡 | |||
 热量72千卡，相当于缝衣服48分钟消耗的热量...90 | |||||
香蒸芋丝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
老芋头（0.5个）、瘦肉（50克）、食用油（2汤匙）、生抽（1汤匙）、麻油（1茶匙）、白糖（1茶匙）、盐（1茶匙）
1/5. 材料
2/5. 芋头去皮切细丝
3/5. 肉沫加入上配料拌匀待用，（味道要比平时重些，因为芋丝是完全没有味道的）
4/5. 细芋丝摆入盘内，铺上腌制好的肉沫，大火蒸20分钟
5/5. 成品
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补虚、补钙、润燥等功效；可与山楂、香菇、茄子搭配；与明虾、甲鱼、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蒸芋丝热量72 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物1.5 克
- 钠57.5 毫克
- 钙6 毫克
- 铁3 毫克
- 钾305 毫克