香菇木腐竹烧排骨的热量和减肥功效

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有贫血、益气、清肠胃等功效；可与草鱼、枣、猪血搭配；与猪血、青萝卜、鸭翅相克，同食可能会引起不适；

腐竹的热量461千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有预防动脉硬化、预防老年痴呆、预防心血管疾病等功效；可与带鱼 、猪肝、西芹 搭配；与蜂蜜、小葱、葱相克，同食可能会引起不适；

排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、补虚、润燥等功效；可与红薯、冬瓜、茄子搭配；与香菜、百合、菱角相克，同食可能会引起不适；