首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
乡村版香菜匹萨酱

乡村版香菜匹萨酱的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
乡村版香菜匹萨酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
猪肉1067千卡395千卡14.6克30.8克
总量270乡村版香菜匹萨酱热量/卡路里1067千卡
洗衣服 热量1067千卡,相当于洗衣服496分钟消耗的热量...129

乡村版香菜匹萨酱的做法共8个步骤

食材主料/辅料

猪肉(适量)、蕃茄(3个)、洋葱(适量)、大蒜(一瓣)、香菜(两根)、盐(适量)、白糖(适量)、醋(一大勺)、黑胡椒粉(适量)、白胡椒粉(适量)、食用油(适量)
乡村版香菜匹萨酱的做法图解1

1/8. 将蕃茄去皮切成丁,香菜、洋葱、蒜切碎。

乡村版香菜匹萨酱的做法图解2

2/8. 放入料理机中(没有料理机就将香菜、洋葱蒜切碎一点,蕃茄一样切丁,只不过煮的时候要煮久一点,煮到蕃茄烂为止)。

乡村版香菜匹萨酱的做法图解3

3/8. 启动料理机将所以的东西搅成蓉

乡村版香菜匹萨酱的做法图解4

4/8. 猪肉跺烂加一点盐和白胡椒粉抓均匀(图片是五块钱的肉,其实用不了那么多,只用了五份之一,剩下的我用来做香菇塞用去了。)

乡村版香菜匹萨酱的做法图解5

5/8. 烧干锅放油加热,然后放猪肉炒香。

乡村版香菜匹萨酱的做法图解6

6/8. 再倒进搅烂的蕃茄酱汁与猪肉一同煮,加入黑胡椒、盐、白糖、和一大勺醋煮至浓稠(按照自已的喜好调味,调味时回想一下平进吃蕃茄酱时是什么味道).

乡村版香菜匹萨酱的做法图解7

7/8. 另外我把一些香菜切碎放进烤箱用上下火200度烤了10分钟,变成香菜干,想做匹萨时撤在上面。

乡村版香菜匹萨酱的做法图解8

8/8. 成品

食材功效信息

猪肉的热量395千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有润燥、润肌肤、解热毒等功效;可与白菜、枇杷、小白菜搭配;与菊花、鲫鱼、鹌鹑相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 乡村版香菜匹萨酱热量1067 千卡
  • 脂肪30.8 克
  • 蛋白质14.6 克
  • 碳水化合物1.1 克
  • 57.5 毫克
  • 11 毫克
  • 2.4 毫克
  • 162 毫克

相关知识

扫一扫手机查看