| 微波炉拌面酱肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 988千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 250克 | 微波炉拌面酱肉热量/卡路里988千卡 | |||
 热量988千卡，相当于冰上掷石游戏247分钟消耗的热量...240 | |||||
微波炉拌面酱肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪肉（250克）、洋葱（半个）、红辣椒（适量）、生姜（适量）、蒜头（适量）、豆瓣酱（3茶匙）、白糖（2茶匙）、鸡粉（1茶匙）、黑胡椒粉（0.5茶匙）
1/6. 猪肉洗净切成条状，洋葱切粒，姜蒜切米，红辣椒剁碎。
2/6. 微波炉容器里先加入1茶匙油，放入姜蒜米，加入黑胡椒粉，盖上盖高火加热30秒。
3/6. 取出，加入猪肉、洋葱、红辣椒，拌匀。盖上盖高火加热2分钟。
4/6. 再取出，加入豆瓣酱、白糖、鸡粉，搅拌均匀。
5/6. 盖子稍微错开，高火4分钟。完成。
6/6. 可以用来伴面条，也是挺下饭的一道菜哦！
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生津液、滋肝阴、润肌肤等功效；可与圆茄子、豆腐皮、冬笋搭配；与黄豆、红螺、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微波炉拌面酱肉热量988 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克