| 清炒儿菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 儿菜 | 克 | 46千卡 | 12千卡 | 1.53克 | 0.22克 |
| 总量 | 383克 | 清炒儿菜热量/卡路里46千卡 | |||
 热量46千卡，相当于包装礼物31分钟消耗的热量...90 | |||||
清炒儿菜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
儿菜（适量）、青椒（适量）、香菇（适量）、盐（适量）
1/5. 准备好食材。
2/5. 将所有食材都切片。
3/5. 锅里放油 爆香姜丝和香菇片。
4/5. 放入儿菜和青椒翻炒。
5/5. 等菜菜都熟后， 放入盐即可。
食材功效信息
儿菜的热量12千卡（每100克）；具有防癌、抗癌、保肝等功效；可与鸡心、鸭肉、猪肝搭配；与醋、鲫鱼、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清炒儿菜热量46 千卡
- 脂肪0.22 克
- 蛋白质1.53 克
- 碳水化合物1.92 克
- 钠4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.24 毫克
- 钾533 毫克