| 芒果冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰淇淋粉 | 克 | 396千卡 | 396千卡 | 14.5克 | 3.5克 |
| 牛奶 | 克 | 126千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 400克 | 芒果冰淇淋热量/卡路里522千卡 | |||
 热量522千卡，相当于写作业290分钟消耗的热量...108 | |||||
芒果冰淇淋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
冰淇淋粉（100克）、牛奶（300克）、新鲜芒果（若干）
1/5. 准备食材
2/5. 将300g牛奶倒入100g冰淇淋粉当中，用手动打蛋器搅匀，搅匀后倒入不锈钢锅内,外层加入冰块与水将不锈钢锅放置其上维持冷度
3/5. 然后用电动打蛋器搅拌20分钟至完全溶解
4/5. 将打好的冰淇淋液放置冷冻库6-10小时之后，挖出冰淇淋，再加上芒果果肉就好啦，当然加别的喜欢的水果也可以哦
5/5. 我加的是芒果，是不是特别棒！！！
食材功效信息
冰淇淋粉的热量396千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、治疗便秘、预防便秘等功效；可与木瓜、黑豆、草莓搭配；与红枣、雪莲果、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果冰淇淋热量522 千卡
- 脂肪6.7 克
- 蛋白质21.31 克
- 碳水化合物80.1 克
- 钠217.8 毫克
- 钙800 毫克
- 铁1.23 毫克
- 钾344 毫克