| 泡菜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 泡菜 | 克 | 32千卡 | 21千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 222克 | 泡菜饼热量/卡路里131千卡 | |||
 热量131千卡，相当于晾衣服66分钟消耗的热量...120 | |||||
泡菜饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
泡菜（1棵）、鸡蛋（1个）、面粉（50克）、水（50克）、葱（2棵）
1/6. 泡菜切成丝加葱末，加少许泡菜汁
2/6. 加鸡蛋加面粉和清水
3/6. 调成面糊
4/6. 锅小火加热倒入面糊摊成饼
5/6. 表面凝固翻面直到煎熟
6/6. 出锅切块装盘
食材功效信息
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、促消化、治疗便秘等功效；与青梅果脯、青梅相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、解热烦、延缓衰老等功效；可与桂圆、明虾、黄豆搭配；与豆奶、菠萝、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泡菜饼热量131 千卡
- 脂肪9.81 克
- 蛋白质13.86 克
- 碳水化合物5.32 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克