| 鸡蛋牛奶土司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1264千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | 14.4克 | 6.4克 |
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 543克 | 鸡蛋牛奶土司热量/卡路里1434千卡 | |||
 热量1434千卡，相当于转呼啦圈287分钟消耗的热量...300 | |||||
鸡蛋牛奶土司的做法共11个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（350克）、土鸡蛋（约90克）、牛奶（100克）、盐（3克）、全脂甜奶粉（25克）、葵花籽油（30克）、白砂糖（70克）、酵母（适量）
1/11. 准备好原材料。
2/11. 将牛奶、油、鸡蛋倒入面包桶中，之后在面包桶的两个角分别加入糖和盐。
3/11. 将全脂奶粉和高筋面粉倒入面包桶中。
4/11. 选择程序14自定义和面进行和面，时间为13分钟。
5/11. 所有材料被揉成一个光滑的淡黄色的面团。
6/11. 将2小勺酵母放到酵母空中。
7/11. 选择程序3和风面包，时间为3个小时，重量为750克，烧色为中色，点击启动键。
8/11. 在第一次搅拌结束后，自动撒入酵母。
9/11. 3个小时面包出炉。
10/11. 倒出面包，晾凉。
11/11. 面包切片。
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有美容护肤、延缓衰老、清热解毒等功效；可与北极虾、肥牛、菠菜搭配；与味精、牛奶、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、防治近视、大便秘结等功效；可与草莓、蜂蜜、香蕉搭配；与橘子、番茄酱、金桔相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋牛奶土司热量1434 千卡
- 脂肪11.26 克
- 蛋白质33.21 克
- 碳水化合物81.53 克
- 钠39.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克