| 槐花饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉馅 | 克 | 617千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 槐花 | 克 | 227千卡 | 78千卡 | 3.1克 | 0.7克 |
| 总量 | 563克 | 槐花饺子热量/卡路里844千卡 | |||
 热量844千卡，相当于有氧拳击操84分钟消耗的热量...600 | |||||
槐花饺子的做法共10个步骤
食材主料/辅料
猪肉馅（适量）、槐花（适量）、生姜（适量）、小葱（适量）、花椒油（适量）、生抽 酱油（适量）、盐（适量）、生抽酱油（适量）
1/10. 槐花撒把面粉洗净焯水
2/10. 需将水分捏干待用
3/10. 小葱 姜剁碎放入肉馅
4/10. 炼些花椒油
5/10. 盐 生抽 酱油调入馅内 倒入花椒油打匀馅料
6/10. 放入槐花
7/10. 凉水和面 面有点多，剩下可以下面条
8/10. 擀皮包饺子
9/10. 喜欢包多可以冻冰箱，随手吃
10/10. 煮饺子
食材功效信息
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有生津液、润燥、补肾气等功效；可与白萝卜、苋菜、柿子搭配；与菠菜、龟、茶叶相克，同食可能会引起不适；
槐花的热量78千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含铁；具有凉血、止血、清热解毒等功效；可与蛤蜊、牡蛎搭配；
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营养信息
- 槐花饺子热量844 千卡
- 脂肪15.49 克
- 蛋白质21.32 克
- 碳水化合物17 克
- 钠57 毫克
- 钙94 毫克
- 铁4.49 毫克
- 钾319 毫克