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双色冰淇淋蛋糕

双色冰淇淋蛋糕的热量和减肥功效

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双色冰淇淋蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
奥利奥夹心巧克力饼干478千卡478千卡4.5克20.6克
黄油133千卡888千卡1.4克98克
巧克力冰淇淋403千卡237千卡3.8克12.7克
总量285双色冰淇淋蛋糕热量/卡路里1014千卡
垒球 热量1014千卡,相当于垒球254分钟消耗的热量...240

双色冰淇淋蛋糕的做法共11个步骤

食材主料/辅料

奥利奥夹心巧克力饼干(100克)、黄油(15克)、巧克力冰淇淋(170克)、黑巧克力(30克)、玉米片(100克)、香草冰淇淋(350克)
双色冰淇淋蛋糕的做法图解1

1/11. 正方形慕斯圈底部包好锡纸待用

双色冰淇淋蛋糕的做法图解2

2/11. 正方形慕斯圈底部包好锡纸待用

双色冰淇淋蛋糕的做法图解3

3/11. 巧克力和黄油一起隔热水溶化成液态

双色冰淇淋蛋糕的做法图解4

4/11. 把溶化成液态的黄油巧克力倒入捣碎的饼干碎里拌均匀

双色冰淇淋蛋糕的做法图解5

5/11. 把拌匀的饼干碎混合物倒入包了锡纸的慕斯圈里,用刮刀把饼干碎均匀的铺开按压平

双色冰淇淋蛋糕的做法图解6

6/11. 取两片干净的塑料片类的薄片,两边放好香草冰淇淋,用薄片隔开,中间放巧克力冰淇淋

双色冰淇淋蛋糕的做法图解7

7/11. 冰淇淋都放好一样高度位置后,提起两片薄片取走,放冷冻冰箱冻4个小时

双色冰淇淋蛋糕的做法图解8

8/11. 冻好取出放温室片刻即可脱模,再切成小块,表面撒上玉米片即可

双色冰淇淋蛋糕的做法图解9

9/11. 完成咯

双色冰淇淋蛋糕的做法图解10

10/11. ...

双色冰淇淋蛋糕的做法图解11

11/11. ...

食材功效信息

奥利奥夹心巧克力饼干的热量478千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有加饱腹感、均衡营养、补充能量等功效;

巧克力冰淇淋的热量237千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含钾;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;

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营养信息

  • 双色冰淇淋蛋糕热量1014 千卡
  • 脂肪131.3 克
  • 蛋白质9.7 克
  • 碳水化合物98.3 克
  • 116.3 毫克
  • 144 毫克
  • 1.73 毫克
  • 288 毫克

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