| 南瓜糯米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜泥 | 克 | 43千卡 | 28千卡 | 0.81克 | 0.2克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 415克 | 南瓜糯米饼热量/卡路里1363千卡 | |||
 热量1363千卡，相当于裸潜195分钟消耗的热量...420 | |||||
南瓜糯米饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
南瓜泥（适量）、糯米粉（适量）、食用油（适量）
1/8. 南瓜泥与糯米粉混合，别的什么都没加
2/8. 糯米粉逐渐加，两者的量正好可以揉成这样的面团
3/8. 电饼铛热后加油，把面团分成若干小面团，直接按压在饼铛上，成圆饼状
4/8. 烙2、3分钟后，翻面
5/8. 同样时间，再翻另一面
6/8. 早餐小饼就这么快的出锅了
7/8. 金灿灿的，油亮亮的，软糯糯的，如此阳光的早餐，心理想阴暗都难。
8/8. 南瓜自带淡淡的甜味，若嫌不够，可以来点炼乳
食材功效信息
南瓜泥的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防前列腺、治疗高血压、解毒杀虫等功效；可与红枣、枣、虾皮搭配；与青蟹、北极虾、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、补血、健脾养胃等功效；可与桂花、葡萄、枣搭配；与鸡肉、鸡胸脯肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、血管硬化、高脂血症等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 南瓜糯米饼热量1363 千卡
- 脂肪101.1 克
- 蛋白质8.81 克
- 碳水化合物85.73 克
- 钠5 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.32 毫克
- 钾185 毫克