| 鸡蛋蒸水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 鸡蛋蒸水饺热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于踩水25分钟消耗的热量...240 | |||||
鸡蛋蒸水饺的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（两个）、水饺（两个）、枸杞（15颗）、酱油（适量）、猪油（适量）、葱花（适量）
1/2. 把鸡蛋加水调匀,撒上枸杞,上锅蒸5分钟。
2/2. 然后在放上水饺,淋点酱油,加点猪油,上锅在蒸十分钟. 然后再撒上葱花就可以了。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、增强皮肤润滑、美容护肤等功效；可与牡蛎 、洋葱、菠菜搭配；与牛奶、红薯、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋蒸水饺热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克