| 胡萝卜鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 174克 | 胡萝卜鸡蛋饼热量/卡路里138千卡 | |||
 热量138千卡，相当于拳击12分钟消耗的热量...720 | |||||
胡萝卜鸡蛋饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（1个）、鸡蛋（12个）、面粉（2勺）、盐（5克）、葱（适量）、十三香（2克）、姜（适量）
1/7. 取一个容易搅拌面粉，不用太稠。
2/7. 加入鸡蛋继续搅拌均匀。
3/7. 将切好的胡萝卜丝和葱姜末以及盐放入搅拌好的面糊中。
4/7. 搅拌好后的面糊。
5/7. 平底锅放很少量的食用油，舀一勺面糊倒入平底锅中，摊开。
6/7. 翻过来煎一煎。
7/7. 煎好后乘出，用模具弄成了心形。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、增强免疫力、增加食欲等功效；可与狗肉、草鱼、莴笋搭配；与水萝卜、苹果、樱桃相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、防细菌感染、润肺利咽等功效；可与香椿、百合、洋葱搭配；与菠萝、味精、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜鸡蛋饼热量138 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.56 克
- 碳水化合物9.52 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克