| 葱香蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 总量 | 125克 | 葱香蛋饼热量/卡路里116千卡 | |||
 热量116千卡，相当于晾衣服58分钟消耗的热量...120 | |||||
葱香蛋饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（5个）、香葱（4棵）、食用油（适量）、盐（适量）、料酒（适量）、白胡椒粉（少许）、白糖（少许）
1/7. 鸡蛋磕入碗里，小香葱洗净切成碎丁；
2/7. 蛋液里放入盐、少许的白糖、少许的白胡椒粉；
3/7. 放入适量的料酒、少许的植物油；
4/7. 蛋液搅拌均匀；
5/7. 不粘锅里抹少许的油，锅热后放入一勺蛋液，
6/7. 转动锅子让蛋液流向四周，摊成厚薄均匀的蛋饼；
7/7. 依次做完全部的蛋液。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、保护肝脏、养血发胎等功效；可与圆生菜、银鱼、西红柿搭配；与消炎片、地瓜、茶叶相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、通阳、预防高血压等功效；
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营养信息
- 葱香蛋饼热量116 千卡
- 脂肪10.24 克
- 蛋白质15.83 克
- 碳水化合物5.07 克
- 钠145 毫克
- 钙148 毫克
- 铁3.35 毫克
- 钾434 毫克