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奶皇包

奶皇包的热量和减肥功效

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奶皇包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
中筋面粉903千卡361千卡11.3克1.5克
牛奶21千卡42千卡6.81克3.2克
绵白糖40千卡396千卡0.1克0克
总量310奶皇包热量/卡路里964千卡
曼波舞 热量964千卡,相当于曼波舞321分钟消耗的热量...180

奶皇包的做法共19个步骤

食材主料/辅料

中筋面粉(250克)、牛奶(50克)、清水(80克)、酵母(3克)、绵白糖(10克)、鸡蛋(2个)、黄油(40克)、吉士粉(10克)、细砂糖(75克)、奶粉(25克)、澄粉(10克)
奶皇包的做法图解1

1/19. 先准备好奶皇馅食材。

奶皇包的做法图解2

2/19. 黄油软化打至顺滑。

奶皇包的做法图解3

3/19. 分次加入绵白糖打匀。

奶皇包的做法图解4

4/19. 分次加入鸡蛋液,打匀。

奶皇包的做法图解5

5/19. 筛入奶粉、澄粉、吉士粉拌匀。

奶皇包的做法图解6

6/19. 上锅蒸10分钟,停火搅打,拌匀。再蒸10分钟。

奶皇包的做法图解7

7/19. 蒸好的馅料整匀,入冰箱冷藏1小时。

奶皇包的做法图解8

8/19. 面包机桶,加入牛奶、清水面粉,酵母。可预留适量清水。

奶皇包的做法图解9

9/19. 看面粉吸水情况添水。面团和成光滑面团。

奶皇包的做法图解10

10/19. 和好的面团,发酵至2倍大。

奶皇包的做法图解11

11/19. 面团取出排气搓条。

奶皇包的做法图解12

12/19. 分剂子,擀开为边缘薄中间厚的面片。

奶皇包的做法图解13

13/19. 放上奶皇馅。奶皇馅刚好11个哦。

奶皇包的做法图解14

14/19. 收口,搓圆,口朝下。

奶皇包的做法图解15

15/19. 全部做好的包子。

奶皇包的做法图解16

16/19. 做好的包子二次启发至宣软。约25分钟,天冷可入烤箱发酵一会。

奶皇包的做法图解17

17/19. 开水上锅,上气后蒸约10分钟。停火焖5分钟。

奶皇包的做法图解18

18/19. 开锅先开小缝,后全掀开锅盖。

奶皇包的做法图解19

19/19. 奶香味十足,香甜。

食材功效信息

中筋面粉的热量361千卡(每100克);具有除热、养心、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有改善视力、润肠、预防骨质疏松等功效;可与桃、蜂蜜、木瓜搭配;与白砂糖、橙子、猕猴桃相克,同食可能会引起不适;

清水的热量1千卡(每100克);

绵白糖的热量396千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有解盐卤毒、舒缓肝气、调味等功效;可与樱桃搭配;与羊排相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 奶皇包热量964 千卡
  • 脂肪4.7 克
  • 蛋白质18.21 克
  • 碳水化合物164.8 克
  • 51.2 毫克
  • 267 毫克
  • 0.23 毫克
  • 111 毫克

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