| 西红柿鸡蛋面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 284千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 432克 | 西红柿鸡蛋面热量/卡路里425千卡 | |||
 热量425千卡，相当于酒保185分钟消耗的热量...138 | |||||
西红柿鸡蛋面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面条（100克）、西红柿（1个）、鸡蛋（1个）、葱（3克）、姜（3克）、盐（5克）
1/6. 锅中热油放葱丝姜丝，后放入切好的西红柿，炒一会。
2/6. 西红柿炒软后，倒入一碗水，煮沸。
3/6. 放入苗条，煮熟。
4/6. 打好鸡蛋液。
5/6. 面条煮熟后，临入打好的蛋液。
6/6. 成品。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有和血、除热、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、抗衰老、预防高血压等功效；可与菜花、三文鱼、芹菜搭配；与黄瓜、虾、青鱼相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、润肺利咽、美容护肤等功效；可与北极虾、羊排、明虾搭配；与红薯、甲鱼 、菠萝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 西红柿鸡蛋面热量425 千卡
- 脂肪10.41 克
- 蛋白质21.56 克
- 碳水化合物65.22 克
- 钠175 毫克
- 钙76.7 毫克
- 铁5.75 毫克
- 钾473 毫克