寿司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
米饭 | 克 | 288千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
总量 | 250克 | 寿司热量/卡路里288千卡 | |||
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1/7. 剩米饭稍微热一下,之后倒入白醋捏散!
2/7. 鸡蛋炒散之后倒入拌好的米饭搅拌均匀!
3/7. 黄瓜和香肠切条!
4/7. 把拌好的米饭铺到紫菜片上!
5/7. 然后摆好黄瓜条和香肠条,利用寿司帘卷起来就可以了~
6/7. 成品欣赏!
7/7. 成品欣赏!
米饭的热量115千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有止烦、帮助睡眠、和五脏等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;