| 雪花馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馄饨 | 克 | 380千卡 | 181千卡 | 12克 | 10.9克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 总量 | 250克 | 雪花馄饨热量/卡路里526千卡 | |||
 热量526千卡，相当于足球75分钟消耗的热量...420 | |||||
雪花馄饨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
馄饨（适量）、淀粉（适量）、香葱（适量）、色拉油（少许）
1/3. 电饼铛通电内倒少许色拉油，上下火加热，码入馄饨，盖上上盖，将馄饨煎至底板微黄。煎馄饨的同时，将淀粉内加入清水（淀粉水要稀些），调匀待用。
2/3. 待馄饨底板煎至金黄，从周边慢慢倒入薄薄的一层淀粉水，直至馄饨空隙处都布满淀粉水，洒上葱花，淋些清水，盖上上盖，煎至淀粉水起泡、翘起，铲起翻面，再少许煎会儿，就可以出锅了。
3/3. 盛入盘中，佐粥的好点心。
食材功效信息
馄饨的热量181千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有消食导滞、补血止血、滋阴润燥等功效；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、和胃、治便秘等功效；
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营养信息
- 雪花馄饨热量526 千卡
- 脂肪11.6 克
- 蛋白质12.2 克
- 碳水化合物98 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克