| 耗油焖鸡翼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翼 | 克 | 1010千卡 | 181千卡 | 27.18克 | 7.18克 |
| 总量 | 558克 | 耗油焖鸡翼热量/卡路里1010千卡 | |||
 热量1010千卡，相当于做作业561分钟消耗的热量...108 | |||||
耗油焖鸡翼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡翼（适量）、大蒜（适量）、蚝油（适量）、红辣椒（适量）
1/3. 洗净鸡翼，用刀划迹(随便怎么划)，用耗油、小辣椒末、蒜末拌匀腌制10分钟。
2/3. 烧热锅，加稍微点油烧热，放入腌制好的鸡翼，再加适量水、耗油。
3/3. 关小火慢慢焖，焖到出味，筷子可穿过，即可。
食材功效信息
鸡翼的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
