| 杏酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏 | 克 | 173千卡 | 36千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 480克 | 杏酱热量/卡路里173千卡 | |||
 热量173千卡，相当于讲话96分钟消耗的热量...108 | |||||
杏酱的做法共8个步骤
食材主料/辅料
杏（480克）、白糖（50克）
1/8. 杏儿洗净
2/8. 去核
3/8. 用白糖腌制杏肉
4/8. 杏肉腌出水份
5/8. 用搅拌器搅碎杏肉（没有搅的太细腻，个人喜欢）
6/8. 把杏肉倒煮锅，稍放一点点水，慢煮
7/8. 煮到黏稠
8/8. 放容器就可以了
食材功效信息
杏的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防慢性病、止咳平喘、止渴生津等功效；可与猪肺搭配；与猪肉、猪蹄、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杏酱热量173 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物9.7 克
- 钠2.3 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾226 毫克