| 韩式炸酱面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿肉 | 克 | 637千卡 | 181千卡 | 16克 | 10.73克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 457克 | 韩式炸酱面热量/卡路里676千卡 | |||
 热量676千卡，相当于打字451分钟消耗的热量...90 | |||||
韩式炸酱面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡腿肉（200）、胡萝卜（1/2）、土豆（适量）、洋葱（1/2）、韩国春酱（300克）
1/6. 面条用热水煮熟，然后放在凉水里面过水放置就好。
2/6. 韩国春酱，胡萝卜丁，土豆丁，洋葱丁，鸡腿肉丁。
3/6. 肉丁用红酒翻炒一下，加入土豆丁，土豆需要炒至8分熟。
4/6. 8分熟以后加入胡萝卜丁，再加入洋葱丁。
5/6. 都炒至9分熟以后加入春酱，如果觉得太过稠就加入一些淀粉水
6/6. 嘻嘻，可以吃啦。。
食材功效信息
鸡腿肉的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、强筋骨、健脾胃等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、润肺祛痰、抗癌等功效；可与香菇、鳕鱼、卷心菜搭配；与山楂干、白酒、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩式炸酱面热量676 千卡
- 脂肪10.93 克
- 蛋白质17 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克