| 生煎水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子馅 | 克 | 683千卡 | 198千卡 | 6.8克 | 5.6克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 414克 | 生煎水饺热量/卡路里1303千卡 | |||
 热量1303千卡，相当于触身式橄榄球163分钟消耗的热量...480 | |||||
生煎水饺的做法共6个步骤
食材主料/辅料
饺子馅（适量）、食用油（适量）、饺子皮（800克）、水（适量）
1/6. 馅提前调好，准备好饺子皮
2/6. 包好饺子
3/6. 锅里放油
4/6. 开中火，将水饺放入油锅煎制
5/6. 当水饺底焦黄时，用筷子将饺子略微翻一面继续煎3分钟
6/6. 倒水没过水饺的2/3处，盖盖，大火焖煮至水份干掉，当锅里发出滋滋的声响时即可出锅
食材功效信息
饺子馅的热量198千卡（每100克）；具有消食导滞、补血止血、滋阴润燥等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、冠心病、预防糖尿病等功效；
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营养信息
- 生煎水饺热量1303 千卡
- 脂肪105.5 克
- 蛋白质6.8 克
- 碳水化合物32.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克