| 白切胡萝卜汤煲热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 白切胡萝卜汤煲热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于听音乐39分钟消耗的热量...60 | |||||
白切胡萝卜汤煲的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白切肉（150克）、胡萝卜（1根）、生姜（2片）
1/4. 洗净的五花肉切成6厘米一段段的，一会过油锅就比较透也比较快熟嘛。
2/4. 将切好的肉放入置水的锅中（不要放过多水要不然汤不鲜啦），盖盖子大火烧开后放入切好的姜丝，继续大火烧开持续约8分钟吧。
3/4. 把肉起锅，锅里的汤倒入小锅里（我专用的小锅，用来煮面呀/粥啊等的，忘记[拍PP了，很可爱的HELLO KITTY的哟）。
4/4. 倒入切好的胡萝卜（滚刀块的）中火煮4分钟吧，然后放入切好的白切肉再煮2分钟就OK了。
再来一张吧
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、解毒生津、防癌等功效；可与比目鱼、香菇、草鱼搭配；与水萝卜、辣椒、樱桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白切胡萝卜汤煲热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克