| 虾皮蛋汤饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子 | 克 | 804千卡 | 198千卡 | 6.8克 | 5.6克 |
| 虾皮 | 克 | 31千卡 | 153千卡 | 30.7克 | 2.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 495克 | 虾皮蛋汤饺子热量/卡路里934千卡 | |||
 热量934千卡，相当于插花492分钟消耗的热量...114 | |||||
虾皮蛋汤饺子的做法共7个步骤
食材主料/辅料
饺子（18个）、虾皮（20克）、鸡蛋（2个）、酱油（适量）、香醋（适量）
1/7. 备料饺子，虾皮，鸡蛋。
2/7. 锅里加水煮开。
3/7. 将包好的饺子下锅。
4/7. 煮制饺子浮起熟透备用。
5/7. 另将鸡蛋打散，并将虾皮冲洗好，拌至在一起。
6/7. 热锅加油，将虾皮蛋下锅，炒至凝固出味即可。
7/7. 将煮好的饺子连同汤水打至在碗里，并将煎好的虾皮蛋配在一起，按个人喜好添加调味料即可。
食材功效信息
饺子的热量198千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食导滞、补血止血、滋阴润燥等功效；
虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有保护心血管、治疗高血压、降血压等功效；可与丝瓜、南瓜、豆腐搭配；与红枣、枣、橄榄相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、防细菌感染、美容护肤等功效；可与青椒、牡蛎 、荠菜搭配；与鹅蛋、豆奶、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾皮蛋汤饺子热量934 千卡
- 脂肪17.31 克
- 蛋白质50.06 克
- 碳水化合物35.92 克
- 钠5199.7 毫克
- 钙1047 毫克
- 铁8.45 毫克
- 钾755 毫克