花生酱拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
手擀面 | 克 | 1605千卡 | 321千卡 | 12克 | 0.5克 |
总量 | 500克 | 花生酱拌面热量/卡路里1605千卡 | |||
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1/8. 主料:手擀面500克、配料:黄瓜、大蒜、香葱各适量调料:花生酱150克、泰式鱼露20克、韩式酱油50克、香油10克
2/8. 面条煮熟
3/8. 面条煮熟后,过凉沥干水备用
4/8. 香葱、大蒜切末
5/8. 黄瓜切丝备用
6/8. 将花生酱放入一大碗中,大蒜也放入花生酱中,花生酱依次加入泰式鱼露20克、韩式酱油50克、香油10克
7/8. 将混合酱料充分搅拌均匀
8/8. 将煮好的面条、黄瓜丝、香葱末置入一容器中,将调味好的花生酱倒入其中,拌匀即可食用
手擀面的热量321千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增强免疫力、养阴补虚、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;