| 培根炒娃娃菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 娃娃菜 | 克 | 22千卡 | 12千卡 | 13.1克 | 7.1克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 299克 | 培根炒娃娃菜热量/卡路里623千卡 | |||
 热量623千卡，相当于乐队演奏156分钟消耗的热量...240 | |||||
培根炒娃娃菜的做法共9个步骤
食材主料/辅料
娃娃菜（180克）、培根（2片）、盐（适量）、味精（适量）
1/9. 食材：娃娃菜、培根
2/9. 将娃娃菜清洗一下。
3/9. 放在案板上切开，待用。
4/9. 将培根放在案板上切开。
5/9. 烧锅倒油烧热，下入切好的培根翻炒翻炒。
6/9. 接着，合入切好的娃娃菜翻炒翻炒至熟。
7/9. 然后，加适量的盐。
8/9. 加适量的味精。
9/9. 调味炒匀，即可。
食材功效信息
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有帮助消化、预防结肠癌、通利肠胃等功效；可与辣椒、虾仁搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、开胃、健脾等功效；
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营养信息
- 培根炒娃娃菜热量623 千卡
- 脂肪44.37 克
- 蛋白质51.72 克
- 碳水化合物10.45 克
- 钠2323 毫克
- 钙93 毫克
- 铁1.68 毫克
- 钾1065 毫克