| 葱花胡萝卜香嫩饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 215千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 胡萝卜 | 克 | 111千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 面 | 克 | 1229千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 总量 | 800克 | 葱花胡萝卜香嫩饼热量/卡路里1555千卡 | |||
 热量1555千卡，相当于洗车518分钟消耗的热量...180 | |||||
葱花胡萝卜香嫩饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（150克）、胡萝卜（300克）、面（350克）、葱（50克）、水（500克）、豆油（250克）、盐（5克）
1/5. 将面用水搅拌，多搅一会，把嘎达搅开
2/5. 搅开后放入切好的胡萝卜丝，葱丝，
3/5. 搅拌均匀
4/5. 待锅热后放入油，把搅好的面放入锅中，摊平，在放鸡蛋摊平
5/5. 摊平后把饼翻过来在烙一会就ok了
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、美容护肤、健脑益智等功效；可与小米面、辣椒、干贝搭配；与甲鱼 、田鸡、兔肉相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、利尿、消食等功效；可与鳕鱼、蜂蜜、大米搭配；与冬虫夏草、山药、杏相克，同食可能会引起不适；
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 葱花胡萝卜香嫩饼热量1555 千卡
- 脂肪9.77 克
- 蛋白质13.72 克
- 碳水化合物95.61 克
- 钠152 毫克
- 钙81 毫克
- 铁3.92 毫克
- 钾148 毫克