| 叉烧鸡蛋面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 叉烧鸡蛋面热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于砍柴16分钟消耗的热量...360 | |||||
叉烧鸡蛋面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
叉烧（几片）、面饼（一个）、鸡蛋（一只）、盐（半茶匙）、食用油（一茶匙）、白糖（2茶匙）、鸡粉（一茶匙）、酱油（三茶匙）
1/5. 准备材料
2/5. 鸡蛋煮熟
3/5. 水沸后放入面条煮2、3分钟熄火
4/5. 用碗将调味料加入热水搅拌到溶解
5/5. 将面条夹出放入碗中与调味汁拌匀，将鸡蛋切成两边放在面条上，加入叉烧
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、预防动脉硬化、美容护肤等功效；可与北极虾、牡蛎 、羊排搭配；与豆浆、甲鱼 、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 叉烧鸡蛋面热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克