| 大葱猪肉馅饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大葱 | 克 | 51千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 猪肉末 | 克 | 1027千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 饺子皮 | 克 | 1063千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 总量 | 835克 | 大葱猪肉馅饺子热量/卡路里2141千卡 | |||
 热量2141千卡，相当于穿衣服1070分钟消耗的热量...120 | |||||
大葱猪肉馅饺子的做法共15个步骤
食材主料/辅料
大葱（155克）、猪肉末（260克）、饺子皮（420克）、料酒（适量）、生抽（适量）、盐（适量）、味精（适量）、清水（适量）
1/15. 食材：大葱、猪肉末、饺子皮
2/15. 将大葱去根清洗一下。
3/15. 放在案板上切碎。
4/15. 随后，将切碎的大葱搁入大碗中、合入猪肉末，加适量的料酒。
5/15. 加适量的生抽。
6/15. 加适量的盐。
7/15. 加适量的味精
8/15. 加适量的清水。
9/15. 调味拌匀成饺子馅。
10/15. 接着，取饺子皮放上馅料。
11/15. 包好。
12/15. 全部包好的饺子。
13/15. 然后，下入沸水中煮开。
14/15. 最后，倒入一些凉水。
15/15. 煮开，煮至饺子浮起，即可。
食材功效信息
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、降低胆固醇、缓解疲劳等功效；可与北极虾、海虾、樱桃搭配；与苦菊、杨梅、枣相克，同食可能会引起不适；
猪肉末的热量395千卡（每100克）；具有补肾气、止消渴、补钙等功效；可与苋菜、冬笋、白菜搭配；与海虾、驴肉、北极虾相克，同食可能会引起不适；
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、益精气、养心等功效；
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营养信息
- 大葱猪肉馅饺子热量2141 千卡
- 脂肪32.3 克
- 蛋白质24.7 克
- 碳水化合物58.3 克
- 钠490.3 毫克
- 钙40 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾306 毫克