| 山楂粽子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 341克 | 山楂粽子热量/卡路里1211千卡 | |||
 热量1211千卡，相当于有氧运动208分钟消耗的热量...350 | |||||
山楂粽子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
糯米（适量）、山楂糕（适量）、粽叶（适量）、棉线（少许）
1/4. 糯米淘洗干净，用清水浸泡四小时
2/4. 粽叶清洗干净，入锅加水没过粽叶，开火煮开一会，晾凉备用
3/4. 山楂糕切块备用
4/4. 包好的粽子，加水没过粽子，上火煮开90分钟，就可以食用了。
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、止虚汗、健脾养胃等功效；可与桑葚、香瓜、红豆搭配；与鸡胸肉、鸡胸脯肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 山楂粽子热量1211 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克