| 南洋风椰奶冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰奶 | 克 | 281千卡 | 187千卡 | 2.5克 | 17.5克 |
| 总量 | 150克 | 南洋风椰奶冻热量/卡路里281千卡 | |||
 热量281千卡，相当于变式平板支撑40分钟消耗的热量...420 | |||||
南洋风椰奶冻的做法共4个步骤
食材主料/辅料
椰奶（150克）、牛奶（90克）、吉利丁片（15克）、动物性鲜奶油（150克）、椰蓉（适量）、白糖（36克）
1/4. 吉利丁片用凉开水泡软备用。牛奶椰奶奶油搅匀后，加入白糖搅匀，加热，加入吉利丁片，直到吉利丁片融化。
2/4. 倒入事先铺了保鲜膜的模具中。
3/4. 冷却后放入冰箱冷藏至凝固。
4/4. 切块后沾上椰蓉。
食材功效信息
椰奶的热量187千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
