| 煎土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 57千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 40克 | 煎土豆饼热量/卡路里57千卡 | |||
 热量57千卡，相当于思考57分钟消耗的热量...60 | |||||
煎土豆饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五香面（4克）、鸡蛋（40克）、土豆（200克）、食用油（8克）、面粉（10克）、鸡精（3克）、盐（3克）
1/5. 切细丝，放入水中泡一泡
2/5. 捞出控干水份，放入盐，鸡精，五香面，鸡蛋一个搅拌均匀。
3/5. 在放入少量面粉拌均匀。
4/5. 锅中放油（放电饼档也可以），放入拌好的土豆丝，煎
5/5. 煎制2面发黄就熟了。如果要吃脆的可以多煎一会。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、健脑益智、养血发胎等功效；可与茼蒿、小米面、韭菜搭配；与雪莲果、味精、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 煎土豆饼热量57 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克