| 扇贝水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菜椒 | 克 | 18千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 83克 | 扇贝水饺热量/卡路里18千卡 | |||
 热量18千卡，相当于抽烟18分钟消耗的热量...60 | |||||
扇贝水饺的做法共7个步骤
食材主料/辅料
扇贝叮（200克）、菜椒（4个）、葱（适量）、姜（适量）、味达美（2匙）、食盐（1勺）
1/7. 菜椒，扇贝叮剁馅，加入盐，酱油，花生油，葱姜。
2/7. 凉水和面，醒面15分钟。
3/7. 面团切成小块。
4/7. 幹皮。
5/7. 包制。
6/7. 开水下锅，至饺子漂浮。
7/7. 出锅，成盘。
食材功效信息
菜椒的热量22千卡（每100克）；具有增进食欲、促进肠蠕动、大便秘结等功效；可与北极虾、基围虾、小白菜搭配；与胡萝卜、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 扇贝水饺热量18 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克