| 银杏仁大米粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 391千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 100克 | 银杏仁大米粥热量/卡路里391千卡 | |||
 热量391千卡，相当于山地车47分钟消耗的热量...498 | |||||
银杏仁大米粥的做法共7个步骤
食材主料/辅料
银杏仁（80克）、大米（100克）、冰糖（110克）
1/7. 食材：银杏仁、大米、冰糖
2/7. 将大米淘洗一下，待用。
3/7. 在高压锅里倒入一些清水烧开。
4/7. 随后，将淘洗好的大米煮开。
5/7. 接着，盖上高压锅盖、用中小火烧煮15后分钟后关火。
6/7. 焖至没气后开盖。
7/7. 然后，合入银杏仁和冰糖翻动一下煮开，煮上3分钟，即成。
食材功效信息
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、和胃、提高免疫力等功效；可与枇杷、绿豆、紫米搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 银杏仁大米粥热量391 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质7.1 克
- 碳水化合物77.7 克
- 钠6 毫克
- 钙850 毫克
- 铁47.5 毫克
- 钾385 毫克