白菜猪肉包子的热量和减肥功效

1/15. 包子皮原料：面粉、酵母粉

2/15. 酵母粉混合水，加入面粉中，揉成光滑面团，放置盆中饧发，约30分钟。

3/15. 包子馅原料：白菜、洋葱、猪肉馅。

4/15. 白菜切碎末，加盐，静置5分钟，然后挤去水分。

5/15. 洋葱切碎末。

6/15. 肉馅加盐、老抽、生抽、料酒、糖、姜粉、包子调料、少量的水、食用油，搅拌入味。

7/15. 加入洋葱碎末，搅拌均匀。

8/15. 加入白菜碎末。

9/15. 再次搅拌均匀，淋入香油提香，搅匀备用。

10/15. 饧好的面团，移到面板上，揉搓排气，分成等分的小面团，用手掌揉圆。

11/15. 擀成中间厚四周薄的包子皮。

12/15. 取适量的白菜猪肉馅放到包子皮上，用提褶的方法包上。

13/15. 依次将所有的包子都包好，盖上湿布，进行饧发20分钟。

14/15. 饧好后，放入烧开水的锅里进行蒸制。大火，20分钟。