| 葡萄干玉米面糯米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 玉米面 | 克 | 170千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 葡萄干 | 克 | 136千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 总量 | 190克 | 葡萄干玉米面糯米饼热量/卡路里667千卡 | |||
 热量667千卡，相当于高尔夫球148分钟消耗的热量...270 | |||||
葡萄干玉米面糯米饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（100克）、玉米面（50克）、葡萄干（40克）、绵白糖（35克）
1/7. 食材：糯米粉100克、玉米面50克、葡萄干40克（已淘洗）、绵白糖35克
2/7. 将糯米粉搁入大碗中。
3/7. 随后，合入玉米面、葡萄干和绵白糖。
4/7. 接着，加适量的清水。
5/7. 和成葡萄干玉米面糯米团。
6/7. 然后，取平底锅置火上加适量的油烧热。
7/7. 最后，取和好葡萄干玉米面糯米团揉成圆球按扁用中小火煎至两面金黄，即成。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、壮气提神、补脑益智等功效；可与鸭肉、桂花、枣（鲜）搭配；与鸡翅、鸡胸脯肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血压、预防高血压、美容等功效；可与木瓜、白花椰菜、紫菜花搭配；与海蛎干、肉螺、螺相克，同食可能会引起不适；
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有补血气、防止冠心病、防肿瘤等功效；可与山药、枸杞、糯米搭配；与海鲜、皮皮虾、骆驼肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葡萄干玉米面糯米饼热量667 千卡
- 脂肪5.9 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物236.5 克
- 钠19.6 毫克
- 钙64 毫克
- 铁10.4 毫克
- 钾1271 毫克