| 香烤饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | 13.1克 | 7.1克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 125千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 888克 | 香烤饺子热量/卡路里2761千卡 | |||
 热量2761千卡，相当于垒球552分钟消耗的热量...300 | |||||
香烤饺子的做法共8个步骤
食材主料/辅料
肉末（500克）、葱（3根）、娃娃菜（2棵（小的））、食用油（适量）、玉米淀粉（适量）、盐（适量）、盐（少许）、生抽（适量）
1/8. 准备材料
2/8. 将娃娃菜洗净剁碎，葱切成葱花
3/8. 用一个盆装好肉碎，将切好的娃娃菜放入一起搅拌匀
4/8. 加入适量的盐、油、玉米淀粉和生抽充分拌匀
5/8. 然后再放入葱花拌好，这馅就算做完啦
6/8. 接着就用饺子皮放适量的馅包住 （饺子皮是买现成的）
7/8. 黄金烤盘底部刷一些油，再将饺子摆齐，在饺子表面刷适量的油
8/8. 放入预热好的烤箱上下火190度，烤25分钟即可
食材功效信息
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、预防感冒、治疗高血压等功效；可与猪血、后腱牛肉、腹部牛肉搭配；与香豆腐干、千页豆腐、豆干相克，同食可能会引起不适；
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有促进消化、帮助消化、通利肠胃等功效；可与辣椒、虾仁搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、预防糖尿病、润肠等功效；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有大便秘结、益气生津、补中和血等功效；
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营养信息
- 香烤饺子热量2761 千卡
- 脂肪138.1 克
- 蛋白质30.6 克
- 碳水化合物100.1 克
- 钠326.8 毫克
- 钙133 毫克
- 铁7.3 毫克
- 钾877 毫克