| 桂花粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粳米 | 克 | 245千卡 | 490千卡 | 26.90克 | 0.6克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 137克 | 桂花粥热量/卡路里569千卡 | |||
 热量569千卡，相当于焊接190分钟消耗的热量...180 | |||||
桂花粥的做法共4个步骤
食材主料/辅料
粳米（50克）、红糖（适量）、桂花（3克）
1/4. 桂花干3克、粳米50克、红糖适量。
2/4. 锅中放入洗净的粳米和适量的水。
3/4. 加热熬煮成粥，待粥煮孰时，放入桂花干，略煮片刻。
4/4. 依个人口味放入适量红糖。搅拌均匀即可。
食材功效信息
粳米的热量490千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血祛瘀、治疗便秘、预防便秘等功效；可与松子仁、芹菜、大蒜搭配；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、温胃驱寒、活血等功效；可与荷兰豆、小米、姜搭配；与牛肉、姜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 桂花粥热量569 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质27.1 克
- 碳水化合物174.2 克
- 钠50.5 毫克
- 钙179 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾345 毫克