萌萌三明治的热量和减肥功效

1/11. 材料图

2/11. 黄瓜、火腿肠切处小丁。（备注：一定要切小一点，不然压不住。材料图的黄瓜用不了这么多，小半截就可以了。）

3/11. 多放沙拉酱搅拌，哈哈，我图片忘记拍了，用剩下的补拍的。

4/11. 果酱的做法一样，蔓越莓干切碎放一起搅拌。(任何果酱或梅干都可以）

5/11. 先将要用的面包片放微波炉加热5秒，取出后在一片面包中心放入酱，根据膜具大小，不要放太多，以免压的时候挤出来。（备注：加热后的面包片变软，压的时候不容易开裂，一定要加热袄！）

6/11. 覆盖一片面包。

7/11. 膜具压下去，去除多余的部分。（果酱的做法一样）

8/11. 完成图

9/11. *-*巧克力图片也是做好后，发现忘记拍照，补拍的。哈哈....（做法是：巧克力掰碎后放入碗里隔水加热至融化）

10/11. 装入食品袋打结，如图剪一个小洞，挤入笔中。